Творожно–вишневый смузи с гидролатом герани Аромафлор


В твороге есть незаменимые аминокислоты метионин и триптофан. Они обладают кроветворными свойствами, защищают печень от ожирения, нормализуют желчевыводящую функцию, важны для нервной системы. Идеальный состав для утреннего смузи!

Ингредиенты

  • одна пачка творога (творог не должен быть сухим) — 200 гр, или йогурт (натуральный без добавок) — 200 мл
  • горсть замороженной или свежей вишни (без косточек)
  • один банан (его можно заморозить)
    чайная ложка меда
  • вишневый сок (при необходимости)
  • гидролат герани Аромафлор — 1 столовая ложка

 


Способ приготовления

Банан нужно вымыть в холодной воде, очистить от кожуры и нарезать кружками (при желании положить в морозилку и далее использовать замороженным). Творог или йогурт кладем в блендер, добавляем банан, вишню, мед и хорошенько взбиваем до однородной массы. Добавляем гидролат герани Аромафлор, перемешиваем. Если смузи получился густой, то добавляем в него вишневый сок в том количестве, которое нас устраивает, перемешиваем и разливаем по бокалам.
Одно из самых главных преимуществ творога — высокое содержание белков и существенно лучшая их усвояемость по сравнению с молоком, а гидролат герани Аромафлор снижает уровень сахара в крови, регулирует работу желудочно- кишечного тракта, печени и почек, снимает депрессию и резкие колебания настроения. Великолепное средство при целлюлите.


Новый пост